눈건강1 🥕비타민 A란? 눈 건강부터 면역력까지, 필수 영양소 총정리 안녕하세요, 여러분! 😊 건강을 위한 영양소 하면 어떤 것이 떠오르시나요? 아마도 많은 분들이 비타민 C나 D를 먼저 떠올리실 거예요. 하지만 비타민 A 역시 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소랍니다.비타민 A는 눈 건강, 면역력 강화, 피부 개선 등 다양한 기능을 담당하는데요. 부족하면 야맹증이 생길 수도 있고, 과다 섭취 시에는 부작용도 있을 수 있답니다. 그래서 오늘은 비타민 A의 모든 것을 낱낱이 파헤쳐 보려고 해요!비타민 A가 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 어떻게 섭취해야 하는지 궁금하시다면 끝까지 함께 해주세요! 😊📋 목차 비타민 A란 무엇일까? 🤔 비타민 A의 주요 효능 🌟 비타민 A가 풍부한 식품 🍽 비타민 A 부족 증상 및 위험 🚨 비타민 A 과다 섭취 시 부작용 ⚠.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
